健康セミナー「イキイキ元気体操~1日5分体操~」
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アンペレーナ倶楽部会員向けセミナー「イキイキ元気体操~1日5分体操~」を開催いたしました。

講師には、福岡大学准教授 柿本真弓先生をお迎えいたしました。柿本先生は、体の動きを中心に、健康になる体操の普及や高齢者における筋機能の研究・体操の開発などを行われています。また、西部ガス発行の「&and」№117号~№131号で『元気体操』を掲載されていました。

今回のセミナーでは、"正しい姿勢とは?"といった基本的な話から実技を交えて行われ   ました。いずれの体操も椅子に腰掛けながら行う簡単な体操でしたが、終わる頃には冷えていた指先が温かくなっていたり、参加者の方々も体操前後の差を感じることができたそうです。

楽しみながら身体を動かすことが健康に繋がることを感じることのできたセミナーでした。

 

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