3/5 目からウロコの転倒予防講座
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3/5(土)、身体づくりのスペシャリスト、森部昌広先生を講師に招いて、介護予防講座を開催しました。
講義では、これまで一般的に正しいと考えられていた、健康に対する概念やメソッド、理論が覆されるようなお話が飛び出し、会場は非常に盛り上がりました。また、椅子やテーブル、壁を使う自宅で可能な筋力トレーニング方法をいくつか伝授いただくことができました。
毎日のトレーニングの継続で、健康寿命を伸ばしていきたいですね。
※森部昌広先生 紹介ページ↓ 
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A3%AE%E9%83%A8%E6%98%8C%E5%BA%83
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